咖啡斑本身又称之为咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，它的色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，那如何避免咖啡斑发作?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、选择适当的护肤品。不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

2、女性要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

3、每天要使充足的睡眠。劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

温馨提示：严重的咖啡斑还会给患者带来心理影响。希望大家能够在日常生活中做到及时的预防咖啡斑，要尽量避免咖啡斑的出现，一旦发现请及时到正规的皮肤专科医院就诊。还要注意饮食，多吃含有维生素C的水果，平时饮食以清淡为主，少吃油腻的食物。